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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。<将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》/p>

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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