一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)以及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有(yǒu)多(duō)少(shǎo)个，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡腿多(duō)重,含热(rè)量多(duō)少卡(kǎ)，一(yī)个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示含量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很(hěn)容(róng)易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体(tǐ)生长发(fā)育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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